牛皮癣有哪些按摩保健措施?
来源:重庆朝天门皮肤科医院 时间:2015-11-19 15:14:46
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按摩能够改善机体的血液循环,使气血充盈、通常,而且有辅佐推动移风易俗的效果,而且还可使神经系统兴奋性和协调性增强,然后能够到达减轻牛皮癣体现的目的。所以不妨天天抽出必定的时间,来一套按摩保健操。
牛皮癣按摩保健操
1、按揉太阳穴。牛皮癣患者自己即可操作,双手拇指分别置于头部两头太阳穴处,别的四指弯曲。然后按照顺时针方向,按揉太阳穴半分钟,按揉的力度以太阳穴感触酸胀为宜。然后再按照逆时针方向,按揉太阳穴半分钟。
2、击打身体。牛皮癣患者自己就能够操作,用双手掌心分别轻拍全身,按照腰背部、下肢、肩部、上肢的次第,如此重复3次即可。
3、拿捏上下肢。拿捏下肢时,因为腿部较粗,能够用两手一起拿捏。拇指与别的四指相对,拿捏下肢肌肉群,一紧一松,力度陡峭而均匀,从大腿根部初步,逐渐向下至脚踝处,重复拿捏5~10分钟,拿捏的力度以腿部感触酸胀为宜。拿捏上肢时也以感触酸胀为宜,每条手臂时间在5分钟作于为宜。
4、推揉腰骶部。牛皮癣患者俯卧,由家人帮忙其进行推揉,家人双手搓热后,将双手手掌紧紧贴在牛皮癣患者的腰眼处,然后用力向下推按至骶骨部位,如此重复约1分钟。然后在用手掌心从上至下按揉,约1分钟支配即可。
以上操作留心不能用力过猛,办法要柔软、舒缓,以免用力过猛、影响过度,形成皮损加剧。
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